Træning tirsdag d. 13 september Desværre kan Henrik ikke på tirsdag og jeg er til konference i USA hel ugen. Henrik har fået lagde træningsprogram der hedder: 4-5 x 3 min. løb med 3 min. pause m...

Mulighed for  5km testløb på onsdag kl:17:30 sammen med Fortius Løbeklub. Fortius has inviteret AK 73 medlemmer at deltage i deres 'første onsdag i månedens'  5km testløb her på onsdag d. 7 s...

Morten K og jeg kommer i morgen. Ses