ml. sportsdrik/time		30 gr./time	40 gr./time	50 gr./time	60 gr./time	100 gr./time
Kulhydrat % i drik	2%	1500	2000	2500	3000	5000	For stor mængde
	4%	750	1000	1250	1500	2500
	6%	500	667	833	1000	1667
	8%	375	500	625	750	1250
	10%	300	400	500	600	1000	Tilpas mængde
	15%	200	267	333	400	667
	20%	150	200	250	300	500	For lille mængde
	25%	120	160	200	240	400
	50%	60	80	100	120	200
Mavetømningen overstiger normalt ikke 1-1,2 liter/timen, medmindre der indtages store volumen