|
Om tirsdagen løber vi intervaller. Intervaller er en træningsform, hvor man kombinerer løbeperioder af ½-4 minutters varighed med pauseperioder af næsten samme længde. Intervaltræningen varierer fra gang til gang - korte, lange og kombinationer.
Om torsdagen løber vi en længere tur på ca. en time. Hele motionsgruppen følges ad de første kilometer. Derefter deler vi os op i grupper efter tempo, og grupperne løber resten af turen hver for sig. Vi løber på varierende ruter, og vi forsøger at løbe på ruter i København med grusstier og mindst muligt trafik.
Træningen varetages af Per Hougaard. Når du møder op første gang, skal du blot spørge efter Per, og så er du i gang!
Hvis du medbringer en lille hængelås, er det muligt at opbevare dine ting i et bagageskab.
Vi glæder os til at se dig.
Per Hougaard
Du er velkommen til at skrive en mail, hvis du har et spørgsmål.
|
