Trænerne i AK 73

Jeg har været træner i AK 73 siden 2005.

Jeg startede selv som langdistanceløber som 15-årig. Senere blev det til triatlon, og siden jeg blev 20 år har jeg deltaget i atletikmiljøet i København og Århus.

Jeg har løbet utallige konkurrencer på distancer fra 200 m til ½-maraton og har løbet på elitedivisionshold for AGF og for KIF over en periode på 15 år. Jeg har altid elsket at løbe.

Jeg har læst idræt på universitetet og har også deltaget i trænerkurser i DAF.

Jeg er desuden idrætslærer i gymnasiet.

Det er vigtigt for mig at prøve at videreformidle glæden ved at løbe.

Jeg tror, at varieret og faglig kompetent træning er befordrende for dette formål, ligesom jeg tror, at en hyggelig og nærværende atmosfære til træningen betyder meget.

Det er også vigtigt, at vi trænere har nogle fif til at komme af med de småskader, der ind imellem opstår, ligesom arbejdet med at få en mere let løbestil kan være en stor hjælp.

Jeg har en lang karriere bag mig som træner og aktiv løber i 70'erne og 80'erne, med tider, der rækker fra 800 m (1.53.1), 1500 m (3.49.6), 5000 m (14.00.4), 10.000 m (29.11.4), maraton (2.23.45) og 3000 m forhindring (8.36.6).

Jeg har, hvad der svarer til en bacheloreksamen fra Kbh. Universitet, og har gennem årene fagligt udviklet min viden på området fysisk træning og træningsplanlægning specielt rettet mod langdistanceløb.

Jeg har fungeret som landstræner på mellem- og langdistance i flere omgange fra 80'ernes storhedstid på maratondistancen, 90'erne med en række flotte internationale resultater og igen så sent som 2007-2008, hvorefter en prioritering i DAF sendte langdistanceløb ud på sidelinjen.

I klubregi har jeg været aktiv træner i Herlufsholm Atletik og Motion, Helsingør IF-Atletik, Tåstrup IF, Hellas Roskilde og KIF.

Jeg er personlig træner for Jeppe Farsøht, der i 2010 løb maraton på 2.18.47 t., et resultat opnået gennem stabil og struktureret træning.

Jeg har undervist i mange sammenhænge både inden for atletik og triatlon gennem årene og leveret en lang række af artikler omkring løb og træning.

Erfaringen siger mig, at der ingen genvej er til gode resultater, kun målrettet, struktureret træning og ikke mindst en stabil og vedholdende træningsindsats.